Треккинговые палки — телескопические палки из лёгкого металла, призванные снизить нагрузку на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы путешественника, более гармонично распределить его вес и придать дополнительные точки опоры. Вещь нужная, удобная и полезная.
Для чего нужны треккинговые палки?
В общих чертах мы ответили ещё первыми строками. Если подробнее, палки делают поход:
- безопаснее, так как на крутом склоне, осыпи или снежнике появляются дополнительные, надежные точки опоры;
- легче, так как при грамотном и интенсивном использовании значительная нагрузка перераспределяется с ног на руки и позволяет пройти дольше, не чувствуя усталости;
- правильнее для здоровья, так как снижается давление на суставы ног, особенно — на крутых подъемах и при прыжках на спуске.
Какой из этих факторов главный, каждый решает сам. Но то, что наши суставы — очень хрупкая вещь, факт. То, что спускаться с палками безопаснее — факт. То, что подниматься с палками легче — ещё один факт.
Как пользоваться палками для треккинга?
Нередко пара палок ставит новичков в тупик: что с ними делать? Вот мы взяли, дальше-то что? А дальше — левая рука-правая нога, затем правая рука-левая нога, ну и пошло-поехало. При этом чем сильнее вы опираетесь на палку, тем меньше нагрузка на ноги. Сперва это акцентированное движение вниз, будто вы пытаетесь вдавить палку в землю, кажется непривычным, а потом оказывается, что без него намного сложнее. При прыжках, когда на спуске надо преодолеть высокую ступень, можно сперва упереть палки в землю в месте приземления, а затем прыгать: часть энергии примут руки, и суставы ног скажут спасибо.
Как устроены треккинговые палки и чем они отличаются от обычных лыжных?
Главное отличие треккинговых от лыжных палок — телескопичность. Палки для походов можно удлинять и укорачивать, а в остальном принципиальных различий нет.
Для чего изменять длину? Для правильного и эффективного использования. При опоре на палку рука должна быть согнута в локте на 90°. При этом, если вы идете вниз, для создания такого угла требуется длинная палка, т. к. тропа в месте укола, как правило, уже ниже точки, где вы стоите. При подъеме — наоборот: место укола нередко оказывается на высоте голени или даже колена, поэтому палки необходимо укоротить.
Кроме механизмов регулировки, треккинговые палки включают в себя:
- ручку из искусственных или натуральных материалов (пробки);
- темляк;
- металлический или карбоновый наконечник для надежного сцепления с поверхностью;
- резиновый колпачок, который надевается на наконечник при использовании палок на камнях (для эффективного сцепления) или безопасных грунтовых тропах (для того, чтобы наконечник не стачивался слишком быстро) или при транспортировке (чтобы не повредить вещи);
- стопорное кольцо, необходимое для того, чтобы палка не проваливалась в снег, песок, мягкую землю или между камнями.
Как выбрать треккинговые палки?
Если вы дочитали до этого места, то, скорее всего, своих палок у вас нет и никогда не было. Поэтому на вопрос «как выбрать» вы почти наверняка уже ответили себе: по цене. И это отчасти верно.
Летом-2022 самую доступную пару палок можно купить за 1500-2000 рублей. Для нерегулярных походов их будет достаточно. Однако если вы в горах всерьез и надолго, лучше дождаться сезонных скидок и приготовить хотя бы 3000-6000 рублей (это уже с учетом скидок, да). Чем дорогие палки лучше дешевых?
- металлом. Палки должны быть лёгкими, прочными и в меру гибкими, чтобы при попадании в щели между камнями не ломаться от резких движений;
- материалом ручки и наконечника. Держать в руках пробку приятнее, чем дешевую резину, а дорогие наконечники служат дольше, чем их дешевые аналоги;
- механизмом регулировки длины! Это боль, поэтому расскажем отдельно.
Первыми нашими палками были вот такие, Loopline EXCEEDER. Отзыв печальный: механизм регулировки — пластиковый цанговый зажим, который при попадании грязи, искривлении палки или просто по прихоти прекращает работать, как надо. Приходится полностью разбирать палку и тщательно, аккуратно, а иногда — и с применением силы закручивать и раскручивать механизм. Однако если вы в горах случайно и ненадолго — можно ограничиться и такой парой. Сезон-другой-третий вполне отходят, а стоят очень недорого.
Альтернатива — Forclaz 100. Не самые удобные ручка и темляк, мягкий металл наконечника, но вполне рабочий механизм и доступная цена. Если важно сэкономить, для разовых выходов в горы вполне подойдёт.
Неплохие модели с удобным эксцентриковым механизмом для регулярного использования:
Наконец, топ — карбоновая Salewa. Стильная, лёгкая, удобная пара. Добавить нечего.
Где купить палки для походов?
Купить треккинговые палки можно здесь:
- Декатлон,
- Спорт-Марафон (у нас тут скидка, подробности здесь),
- Кант (у нас тут скидка, подробности здесь),
- Спортмастер,
- Триал-Спорт.
Треккинговые палки из Китая
Напоследок расскажем о ещё одной боли. Заказали мы как-то на «Али» две пары треккинговых палок. Посылка приехала, палки выглядели круто. Ярко, броско, механизмы работали, всё было супер. Пока мы не взяли их в руки.
Ручки пахли так, будто мы на химзаводе. То ли резина, то ли пластик, то ли продукты переработки нефти — так и не скажешь, чем же оно воняло. Проветривание, мойка — всё без толку. Помогло одно: замена ручек на другие. Хорошо, что дома нашлись старые и ненужные лыжные палки подходящего диаметра, но это приключение быстро отвадило нас от покупки сомнительных изделий
Резюме
Покупать треккинговые палки или нет? Наше мнение — да, если вы собираетесь сходить в горы больше одного раза. Или даже один раз, но в серьёзный поход.
Покупать дорогие, или дешевые? Зависит от того, сколько у вас денег и какие цели.
Стоят ли дорогие палки своих денег? Да. Удобные ручки, надёжный механизм, умеренный вес и прочный наконечник — вы переплачиваете за это.
Можно ли ограничиться дешевыми палками? Да, можно. Для нерегулярных походов будут в самый раз.
Обсудить в Telegram
Остались вопросы? Задавайте их под этим постом (и не забудьте подписаться на нас в Telegram). И, конечно, присоединяйтесь к нашим походам: если треккинговыми палками не пользоваться, они разленятся и наберут лишний вес.