Правильные стельки для горнолыжных ботинок — как кажется, малозначимый аксессуар, толку от которого меньше, чем от прошлогоднего скипасса. Но это не так.
Стопа — пожалуй, ключевая часть тела горнолыжника. Оттуда, из ботинка, со всей подошвы мы получаем информацию о том, что вообще с нами происходит на склоне. И чем плотнее контакт стопы с ботинком, чем меньше люфт — тем точнее наши движения передаются на лыжи, и тем полнее обратная связь.
«Обычные» стельки — как правило, довольно плоские, не учитывающие изгибов даже нормальной, относительно здоровой стопы. Конечно, можно кататься и в них — как и бегать спринт в шлёпанцах. Но важно понимать, что в этом случае вы хуже контролируете лыжи и быстрее устаёте, поскольку стопа находится в не самом естественном положении.
Поэтому всем, кто более-менее серьёзно увлекается горными лыжами, хочет кататься много и хорошо, стоит присмотреть к анатомическим стелькам — предформованным или кастомным. Первые подойдут тем, чья стопа не имеет выраженных патологий, вторые — тем, кому некомфортно с предформованной стелькой, и хочется ещё сильнее подогнать её под свою стопу.
Выделим три ключевых функции анатомической стельки:
- Контроль над лыжами — стопа более плотно прилегает к подошве ботинка, поэтому передача усилий происходит с меньшими потерями;
- Комфорт и безопасность: когда стопа получает необходимую поддержку, голеностопный и коленный суставы занимают более правильное, «нулевое» положение, что снижает усталость и риск травм;
- Третья функция похожа на первую: анатомическая стелька занимает больший объём в ботинке, чем обычная, потому ботинок более плотно облегает ногу горнолыжника не только снизу, но и сверху, и сбоку. А это — больший контроль и большее удобство.
Есть и ортопедические стельки. Их ключевая задача — облегчить симптомы или излечить заболевания стоп. То есть это больше медицинский аксессуар, чем спортивный, и требовать от ортопедических стелек удобства и контроля не совсем верно.
Резюме
Обычные, «штатные» стельки — для тех, кто катается не более недели в году в фитнес-режиме. Анатомические — для тех, кто хочет кататься много, безопасно, красиво и с удовольствием. Ортопедические — для тех, кто уже откатался.
Испытать новые ощущения от катания можно на моих курсах по горным лыжам. Купить анатомические стельки — в спортивных магазинах (тут промокоды в «Кант» и «Спорт-Марафон»). Ну, а поделиться мнением и задать вопросы — как всегда, в комментариях под постом в Telegram.